5月1日からスポーツジムに通い始めました。
5月4日にボディースキャンしました。
で、今日6月27日、55日間のトレーニングの成果を計測。再びボディースキャンをしました。

結果発表( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪　ウェスト(ヘソ周り）

88センチ⇒84センチへ減少～♪


その他の結果は続きを読む。read　moreをｸﾘｯｸｸﾘｯｸ♪


　　　　　　　5月4日　⇒6月27日
体重　　　　　69.2kg　⇒69.4kg　　　＋0.2kg　　よく食べた♪
基礎代謝量　　1536kcal⇒1549kcal　　＋13kcal　
代謝が増えたってことは筋肉量と体力が増えてるということです♪

体脂肪率　　　22.1％　⇒20.0％　　　　－2.1％　体脂肪減った♪
腕の脂肪率　　23.7％　⇒20.9％　　　　－2.8％　腕脂肪減った♪
脚の脂肪率　　19.7％　⇒18.4％　　　　－1.3％　脚脂肪減った♪
内臓脂肪指数　　90　⇒　75　　　　　　6分の5に減少♪　←ここ肝心♪
筋肉量　　　　23.1kg⇒23.5kg　　　　＋0.4kg　筋肉増えたぞ400g
腕の筋肉量　　3.05kg⇒3.14kg　　　　＋0.09kg　腕肉90gいくらで売れる?
脚の筋肉量　　10.60kg⇒10.68kg　　　＋0.08kg　腿肉80gいくらで買う?ｗ
水分量　　　　57.0％⇒58.5％　　　　　＋1.5％　体重増は水？ｗ
骨量　　　　　2.6kg⇒2.7kg　　　　　　＋0.1kg　骨も増えた?ｗ

。。。と、まあこんな感じです。

内臓脂肪が劇的に減少しているのは嬉しい限りです。「やや多い」から「正常」に入りました。
内臓脂肪は19～79が正常値ということなので、二ヵ月後にはさらに15減らすことを目標に「60」を目指します♪　でも理想は、30くらいかな♪　半年後の目標値ですね♪

全体としての評価は、「隠れ肥満型」から「理想型」になりました。

【筋肉君のさらなる考察】
腕の筋肉量が＋0.09kg、脚の筋肉量が＋0.08kg、全体の筋肉量が＋0.4kgってことは。。。
脚と腕以外の部位の筋肉は、＋0.23kgの増。
このほとんどは、大胸筋と腹筋の増です♪　　むきむきっ！