7月16日に思いついたら吉日とばかりに、禁煙を開始。ほぼ二十日が過ぎました。禁煙完了を宣言したいと思います。禁煙をやめるということではありません。禁煙自体が必要なくなったということです。このまま一生、吸わない人でいようと思っています。

せっかくなので、禁煙の秘訣を書いておきます。

けっこう簡単です。「タバコを買わない」－－たったこれだけです。吸いたくなっても絶対に買わない。とにかく買わない。これさえ守れば、禁煙できます。

あとは、ときどき深呼吸をすること、水をこまめに飲むこと。タバコを吸う人と同じ場所にいないこと。

一番大切なのが、ストレスをためないこと。吸わないことをストレスに感じるようだったら、禁煙をやめること。気持ちをおおらかにのんびりと保ち、おいしい水とおいしい空気さえあれば（たばこがなくても）生きていける！！　あ～、生きててよかった、と。。。。　そう思うことが大切です。笑。